Hélène Benoît est une résidente de Kingsey Falls atteinte d’ataxie de Friedreich. Elle se déplace uniquement en fauteuil roulant à l’aide de son chien d’accompagnement. Hélène pratique le yoga depuis 2005. À partir de cette période, elle ne cesse de remarquer les nombreux bienfaits que le yoga lui apporte. Atteinte d’une scoliose sévère, elle affirme que grâce à cette pratique, ses maux de dos ont disparu. En plus de ressentir un réel soulagement au niveau des articulations, le yoga lui a aussi permis d’apprendre à mieux respirer et a amélioré la qualité de son sommeil.

Son professeur, Locana Sansregret, enseigne cette discipline depuis 30 ans. Au fil des années, elle a développé une expertise au niveau du yoga thérapeutique. Hélène et Locana ont uni leurs efforts afin de réaliser un DVD qui démontre que la pratique du yoga est une discipline accessible à tous, quelle que soit votre condition physique.

« Chacun son yoga. Souplesse et bien-être » nous présente des séances de yoga soigneusement préparées pour améliorer notre souplesse et notre bien-être. Il faut surtout retenir que le yoga est praticable par tous et de façon très simple. Tous les jours si l’on veut, et tout seul aussi.

On peut se rendre sur leur site web au : www.chacunsonyoga.com pour voir des extraits du DVD ou pour commander une copie. Cet investissement est tout à fait rentable quand on pense aux nombreux bénéfices que cet outil peut apporter à notre santé.

Mireille Noël