L’échauffement

On définit l’échauffement comme étant toutes les mesures permettant d’obtenir un état optimal de préparation psychologique et motrice avant un entrainement, et qui jouent en même temps un rôle important dans la prévention des blessures (Source : Weineck, Jurgen. Manuel d’entrainement 4è édition. Editions Vigot, 1997; 577 pages). Un échauffement...




